Онлайн-курс
ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. ЛИЦО
Твоя естественная красота
«Этот курс является продолжением курса о здоровом теле. Лицо — его важная часть, которая копит эмоциональное напряжение. Поэтому массаж — это не только для красоты. А ещё важно помнить, что без хорошей базы и осанки молодого лица не получится. Это если говорить об эстетике. Красота же, которая идет изнутри, формируется из расслабления и удовольствия».

Карих Наталья
Автор и ведущая круса.
Подойдёт ли мне этот курс?
Если один из этих пунктов про вас, то мы знаем как помочь
Я замечаю признаки старения
На лице появились первые морщинки, кожа стала более тусклой, дряблой и будто стала провисать? Йога, массажи и медитации на курсе восстанавливают здоровую структуру всего тела, запускают ток ткани наверх и помогают справиться с признаками старения.
Кожа лица стала тусклой
Массажи увеличивают кровообращение и возвращают коже яркость, насыщенность и естественный румянец. Кожа будто начинает светиться изнутри.
Мое лицо часто отекает, появляются мешки под глазами
В курсе есть лимфодренажный массаж лица, а также техники для запуска движения лимфы во всем теле.
У меня постоянно напряжена шея и плечи
Снятие напряжения с шеи и плечевого пояса - важная часть формирования корректной структуры и подтянутого овала лица. Мы этому отводим особое место в курсе.
У меня появилась холка или «вдовий горбик»
Появление горбика в области шеи — сейчас очень распространенное явление из-за перегрузки, возникающей вследствие того, что мы постоянно смотрим в гаджеты. На курсе есть упражнения, которые вас от него избавят с легкостью.
Веки стали дряблыми, подумываю о блефаропластике
Предлагаем не торопиться и попробовать массажные техники, которые абсолютно точно смогут приподнять нависшее веко.
Благодаря курсу, вы:
Увидите, как разгладятся морщины и подтянется овал лица
Основная цель — это ваше подтянутое и сияющее лицо. Для этого, конечно же, придётся поработать.
Скорректируете осанку и оздоровите всё тело
В утренних уроках йоги акцент сделан на положении бёдер, позвоночника и черепа в пространстве. Мы продолжаем работу над структурой тела, которую начали в курсе «Здоровая женщина. Тело» Вы почувствуете внутреннюю опору.
Научитесь ухаживать за собой без косметолога
20 минут массажа перед сном помогут вам отложить визиты к косметологу или, как минимум, сделать их менее регулярными. Массаж особенно показан тем, кто делает процедуры ботокса, но не ранее чем через 20 дней.
Станете свежей, ярче, привлекательней
И это заметите не только вы.
Структура курса
1
30-40 минут утренней йоги
Достоточно простая йога, которая требует минимального уровня подготовки.
2
Задания на день
Задания на день интегрируются в повседневную жизнь, делая её гармоничней и наполняя удовольствиями.
3
Постоянная поддержка в чате под видеоуроками
Автор курса оперативно отвечает на любые вопросы участников курса.
4
Вечерние массажи лица
Очень приятные 15−20 минут, которые вы инвестируете в свою красоту.
5
Ежедневные вечерние медитации
Авторская медитация для омоложения и насыщения тела энергией.
Хотите узнать ещё больше о курсе?
Вводный урок
Узнаем о том, чем и почему мы будем заниматься на курсе. Освоим первую полезную привычку — самомассаж живота.
Урок 1. Заземление по-взрослому
Учимся дышать правильно. Дышим правильно сидя. Дышим правильно лёжа.
Урок 2. Земля, безопасность и техника Charge!
Узнаем, что такое дискретность и зачем она нужна. Учимся расслаблять бёдра. Комплекс базовых упражнений для расслабления тазового дна.
Урок 3. Расслабление и первый массаж
Учимся работать с диафрагмой и сонастраиваем её работу с мышцами тазового дна.
Урок 4. Лимфодренаж
Учимся совмещать базовые упражнения. Расслабление шеи. Расслабление диафрагмы. Расслабление бёдер.
    Урок 5. Интербуккальный массаж
    Учимся правильно звучать. Осваиваем расслабление с помощью звуковых вибраций.
    Урок 6. Массаж нижней части лица
    Осваиваем простой комплекс Кундалини йоги для полного расслабления тела.
      Урок 7. Массаж области носа и губ
      Научимся делать технику самомассажа лица для расслабления накопленных в лице напряжений. Это будет очень приятно!
      Урок 8. Массаж области вокруг глаз и век
      Этот урок объединяет все навыки расслабления, которые мы получили на предыдущих занятиях.
      Урок 9. Массаж области лба
      Мы уже достаточно расслабили тело, и теперь пришло время начать выстраивать его здоровую структуру. Базовые упражнения, задающие направление в сторону корректного самовосстановления структуры тела.
      Урок 10. Сильная и настоящая
      Поддерживаем тело в расслаблении, чтобы оно не создало привычные напряжения.
      Заключительный урок
      Уникальная практика Кундалини йоги. Комплекс упражнений для выравнивания фундамента тела — ног и бёдер. Создает все условия для запуска процесса самовосстановления позвоночника. А ещё мы научимся петь мантру АДИ ШАКТИ, которая поможет раскрыть все аспекты женственности.
      Кто ведёт курс?
      Карих Наталья
      основатель школы "I am. Body. Mind. Soul"
      • Клинический психолог (РГСУ)
      • Преподаватель кундалини-йоги (сертификат KRI USA). Вторая линия передачи от Йоги Бхаджана
      • Мастер Рейки в традиции Микао Усуи (Шри-Ланка)
      • Тибетская акупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India)
      • Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India)
      • Ученица и организатор учений ламы Кармы Ринпоче, тантрический буддизм, традиция Дзогчен
      • Официальный преподаватель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)

      Опыт более 11 лет
        Карих Наталья
        основатель школы "I am. Body. Mind. Soul"
        • Клинический психолог (РГСУ)
        • Преподаватель кундалини-йоги (сертификат KRI USA). Вторая линия передачи от Йоги Бхаджана
        • Мастер Рейки в традиции Микао Усуи (Шри-Ланка)
        • Тибетская акупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India)
        • Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India)
        • Ученица и организатор учений ламы Кармы Ринпоче, тантрический буддизм, традиция Дзогчен
        • Официальный преподаватель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)

        Опыт более 11 лет
          Регистрация на курс
          РЕКОМЕНДУЕТСЯ
          ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
          «ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. ТЕЛО»

          (подробная информация по ссылке)

          Доступ — сразу после покупки

          Курс можно купить и отдельно, и в составе Женского пространства.
          Что выгодней? Подключиться к Женскому пространству!
          БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД — 7 ДНЕЙ
          Подписка на «Женское пространство»
          от 4 900 руб./мес.
          — Доступ к 4 основным курсам школы

          — Мини-курс «Йога для начинающих»

          — Ежемесячная подписка

          — Прямые эфиры по темам с участницами клуба 2 раза в месяц

          — Доступ к вебинарам в записи

          — Обратная связь от автора курсов

          — Доступ к Телеграм-чату

          — Пробный бесплатный период 7 дней!


          Полное описание: ссылка на сайт
          НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!
          Курс «Здоровая женщина. Лицо»
          11 200 руб.
          — Доступ к урокам курса

          — Мини-курс «Йога для начинающих»

          — Доступ на 2 месяца

          — Прямые эфиры по темам с участницами клуба 2 раза в месяц

          — Доступ к вебинарам в записи

          — Обратная связь от автора курса

          — Доступ к Телеграм-чатy

          — Пробный бесплатный период
          ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС!