Курс "Здоровая женщина. Лицо"

Онлайн-курс
ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. ЛИЦО

Твоя естественная красота

«Этот курс является продолжением курса о здоровом теле. Лицо — его важная часть, которая копит эмоциональное напряжение. Поэтому массаж — это не только для красоты. А ещё важно помнить, что без хорошей базы и осанки молодого лица не получится. Это если говорить об эстетике. Красота же, которая идет изнутри, формируется из расслабления и удовольствия».

Карих Наталья

Автор и ведущая круса.

Подойдёт ли мне этот курс?

Если один из этих пунктов про вас, то мы знаем как помочь

Я замечаю признаки старения

На лице появились первые морщинки, кожа стала более тусклой, дряблой и будто стала провисать? Йога, массажи и медитации на курсе восстанавливают здоровую структуру всего тела, запускают ток ткани наверх и помогают справиться с признаками старения.

Кожа лица стала тусклой

Массажи увеличивают кровообращение и возвращают коже яркость, насыщенность и естественный румянец. Кожа будто начинает светиться изнутри.

Мое лицо часто отекает, появляются мешки под глазами

В курсе есть лимфодренажный массаж лица, а также техники для запуска движения лимфы во всем теле.

У меня постоянно напряжена шея и плечи

Снятие напряжения с шеи и плечевого пояса - важная часть формирования корректной структуры и подтянутого овала лица. Мы этому отводим особое место в курсе.

У меня появилась холка или «вдовий горбик»

Появление горбика в области шеи — сейчас очень распространенное явление из-за перегрузки, возникающей вследствие того, что мы постоянно смотрим в гаджеты. На курсе есть упражнения, которые вас от него избавят с легкостью.

Веки стали дряблыми, подумываю о блефаропластике

Предлагаем не торопиться и попробовать массажные техники, которые абсолютно точно смогут приподнять нависшее веко.

ХОЧУ НА КУРС!

Благодаря курсу, вы:

Увидите, как разгладятся морщины и подтянется овал лица

Основная цель — это ваше подтянутое и сияющее лицо. Для этого, конечно же, придётся поработать.

Скорректируете осанку и оздоровите всё тело

В утренних уроках йоги акцент сделан на положении бёдер, позвоночника и черепа в пространстве. Мы продолжаем работу над структурой тела, которую начали в курсе «Здоровая женщина. Тело» Вы почувствуете внутреннюю опору.

Научитесь ухаживать за собой без косметолога

20 минут массажа перед сном помогут вам отложить визиты к косметологу или, как минимум, сделать их менее регулярными. Массаж особенно показан тем, кто делает процедуры ботокса, но не ранее чем через 20 дней.

Станете свежей, ярче, привлекательней

И это заметите не только вы.

Структура курса

1

30-40 минут утренней йоги

Достоточно простая йога, которая требует минимального уровня подготовки.

2

Задания на день

Задания на день интегрируются в повседневную жизнь, делая её гармоничней и наполняя удовольствиями.

3

Постоянная поддержка в чате под видеоуроками

Автор курса оперативно отвечает на любые вопросы участников курса.

4

Вечерние массажи лица

Очень приятные 15−20 минут, которые вы инвестируете в свою красоту.

5

Ежедневные вечерние медитации

Авторская медитация для омоложения и насыщения тела энергией.

Хотите узнать ещё больше о курсе?

Узнаем о том, чем и почему мы будем заниматься на курсе. Освоим первую полезную привычку — самомассаж живота.

Учимся дышать правильно. Дышим правильно сидя. Дышим правильно лёжа.

Узнаем, что такое дискретность и зачем она нужна. Учимся расслаблять бёдра. Комплекс базовых упражнений для расслабления тазового дна.

Учимся работать с диафрагмой и сонастраиваем её работу с мышцами тазового дна.

Учимся совмещать базовые упражнения. Расслабление шеи. Расслабление диафрагмы. Расслабление бёдер.

Учимся правильно звучать. Осваиваем расслабление с помощью звуковых вибраций.

Осваиваем простой комплекс Кундалини йоги для полного расслабления тела.

Научимся делать технику самомассажа лица для расслабления накопленных в лице напряжений. Это будет очень приятно!

Этот урок объединяет все навыки расслабления, которые мы получили на предыдущих занятиях.

Мы уже достаточно расслабили тело, и теперь пришло время начать выстраивать его здоровую структуру. Базовые упражнения, задающие направление в сторону корректного самовосстановления структуры тела.

Поддерживаем тело в расслаблении, чтобы оно не создало привычные напряжения.

Уникальная практика Кундалини йоги. Комплекс упражнений для выравнивания фундамента тела — ног и бёдер. Создает все условия для запуска процесса самовосстановления позвоночника. А ещё мы научимся петь мантру АДИ ШАКТИ, которая поможет раскрыть все аспекты женственности.

ХОЧУ НА КУРС!

Кто ведёт курс?

Карих Наталья

основатель школы "I am. Body. Mind. Soul"

Клинический психолог (РГСУ)
Преподаватель кундалини-йоги (сертификат KRI USA). Вторая линия передачи от Йоги Бхаджана
Мастер Рейки в традиции Микао Усуи (Шри-Ланка)
Тибетская акупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India)
Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India)
Ученица и организатор учений ламы Кармы Ринпоче, тантрический буддизм, традиция Дзогчен
Официальный преподаватель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)

Опыт более 11 лет

Карих Наталья

основатель школы "I am. Body. Mind. Soul"

Клинический психолог (РГСУ)
Преподаватель кундалини-йоги (сертификат KRI USA). Вторая линия передачи от Йоги Бхаджана
Мастер Рейки в традиции Микао Усуи (Шри-Ланка)
Тибетская акупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India)
Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India)
Ученица и организатор учений ламы Кармы Ринпоче, тантрический буддизм, традиция Дзогчен
Официальный преподаватель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)

Опыт более 11 лет

Регистрация на курс

РЕКОМЕНДУЕТСЯ
ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
«ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. ТЕЛО»
(подробная информация по ссылке)

Доступ — сразу после покупки

Курс можно купить и отдельно, и в составе Женского пространства.
Что выгодней? Подключиться к Женскому пространству!
БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД — 7 ДНЕЙ

Подписка на «Женское пространство»

от 4 900 руб./мес.

— Доступ к 4 основным курсам школы

— Мини-курс «Йога для начинающих»

— Ежемесячная подписка

— Прямые эфиры по темам с участницами клуба 2 раза в месяц

— Доступ к вебинарам в записи

— Обратная связь от автора курсов

— Доступ к Телеграм-чату

— Пробный бесплатный период 7 дней!

Полное описание: ссылка на сайт

НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!

Курс «Здоровая женщина. Лицо»

11 200 руб.

— Доступ к урокам курса

— Мини-курс «Йога для начинающих»

— Доступ на 2 месяца

~~— Прямые эфиры по темам с участницами клуба 2 раза в месяц~~

~~— Доступ к вебинарам в записи~~

— Обратная связь от автора курса

~~— Доступ к Телеграм-чатy~~

~~— Пробный бесплатный период~~

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС!