ОНЛАЙН-КУРС
МЯГКИЙ ДЕТОКС
Знания и действия для очищения ума, тела и пространства
Кому подойдет этот курс?
Если один из этих пунктов про вас, то мы знаем, как помочь
У меня есть трудности с пищеварением
Этот курс отлично решает такие проблемы с пищеварением, как запоры, вздутие живота, повышенная кислотность и многие другие.
Моя кожа стала тусклой, замучили мелкие прыщики и воспаления
Кожа — это зеркало пищеварения. Чистый кишечник = сияющая кожа.
Я часто бываю в плохом настроении
Проблемы с кишечником и дисбаланс микрофлоры негативно влияют на наше эмоциональное состояние.
Я часто болею
80% наших иммунных клеток находятся в кишечнике. Здоровая кишечная флора необходима для укрепления иммунной системы.
Я устала, мне постоянно не хватает энергии
Состояние нашей пищеварительной системы влияет на уровень энергии и жизненных сил.
У меня лишний вес
Специальное питание во время чистки поможет сбросить лишние килограммы без особых усилий и голодания.
Благодаря курсу, вы:
Улучшите пищеварение и способность усваивать полезные вещества из еды
Избавитесь от проблем с пищеварительной системой (несварение, запоры, газы, повышенная кислотность и т.д.)
Улучшите состояние кожи, избавитесь от акне и прыщей
Улучшите иммунитет (80% иммунитета живет в пищеварительной системе)
Обновите системы организма, занимаясь простой йогой, которая направлена на корректировку эндокринной, лимфатической, нервной, кровеносной, костной систем
Повысить концентрацию и уровень творческой энергии
Стать более энергичной, яркой и молодой
Избавитесь от лишнего веса
Структура курса
25 минут утренней йоги с Натальей Карих
Очень простая йога, которая подойдет каждому без ограничений.
Лекции о системах нашего тела от Елены Стейнхем
Короткие и очень информативные лекции о теле и о том, как питание влияет на здоровье, от доктора интегративной медицины с дипломом из Германии
Рекомендации по питанию, список продуктов и рецепты
На время курса вам желательно питаться особым образом, и мы сделали курс максимально удобным для вас
Ежедневные вечерние медитации
Глубокие расслабляющие медитации, которые не требуют особых навыков и могут выполняться в постели перед сном.
Авторы курса
Наталья Карих
душа проекта I AM. BODY. MIND. SOUL
  • Клиническая психология (РГСУ)
  • Учитель Кундалини йоги (KRI USA certificate).
  • Мастер-учитель Рейки в традиции Микао Усуи (Sri Lanka, 2011).
  • Тибетская аккупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India, 2011)
  • Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India 2011)
  • Учитель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)
Dr. Elena Steinheim
доктор медицины
  • Доктор медицины (Faculty of Medicine at Goethe University, Frankfurt am Main, Germany)
  • Докторская степень в медицине (Humboldt University of Berlin – Charité, Faculty of Medicine)
  • Консультант по Аюрведе (Steuernagel Academy for Ayurveda, Germany & Vaidyaratnam Ayurveda Foundation, Kerala)
  • Сертифицированный практик функциональной медицины (Institute for Functional Medicine, Hannover, Germany)
  • Сертифицированный инструктор хатха-йоги (Institute for Human Excellence, Colombo, Sri Lanka)


Хотите еще подробней?
Предлагаем ознакомиться с программой курса:
Вводный урок
Узнаем о том, чем и почему мы будем заниматься на курсе. И немного рассеем сомнения и неуверенность.
ДЕНЬ 1. Мягкий вход
Начнём с йоги, научимся отпускать старое, а после познакомимся с простыми ежедневными техниками очищения тела и поддержания здоровья.
ДЕНЬ 2. Общие правила питания
Утро, как всегда, начнём с простой практики йоги, а потом поговорим о простых правилах правильного питания.
ДЕНЬ 3. Теория очищения перед практикой
На уроке йоги мы сбалансируем энергии поглощения и выделения, а на теоретической части курса приготовимся к завтрашнему очищению.
ДЕНЬ 4. Шанкпракшалана
Тот момент, ради которого мы все собрались на курсе. Йоги не будет. Точнее будут те самые 4 асаны, которые откроют системы тела так, что солёная вода пройдет через них, забрав с собой всё, что «залежалось» и «застоялось».
ДЕНЬ 5. Раса Дхату
Мы почистим лимфатическую систему на утреннем классе йоги и узнаем, что такое Раса Дхату.
ДЕНЬ 6. Ракта Дхату
Позаботимся о печени и очищении крови, а после поговорим про Ракта Дхату.
ДЕНЬ 7. Мамса Дхату
Как следует потянем нашу мышечную ткань и узнаем о Мамса Дхату.
ДЕНЬ 8. Меда Дхату
Это тот день, когда нам положено потеть и говорить о Меда Дхату.
ДЕНЬ 9. Астхи Дхату
Сделаем комплекс для самонастройки таза и позвоночника и поговорим про Астхи Дхату.
ДЕНЬ 10. Маджа Дхату
Сегодня мы выполним короткую крийю Кундалини йоги, которая работает с нервной системой, в свою очередь, работающей с костным мозгом, отвечающим за кроветворение и нормализацию состава крови, и поговорим о нервной ткани. А ещё о том, как правильно питаться, чтобы держать гормональный баланс.
ДЕНЬ 11. Шукра Дхату
В этом уроке мы займемся работой с репродуктивной системой, а также послушаем увлекательную лекцию от Елены не только об этом, но и о творческой энергии, либидо и желании оставить в этом мире что-то после себя.
ДЕНЬ 12. Выход из детокса
Йога в этот день — это очень мощная крийя, которая помогает очистить физическое и ментальное тело. Вы можете выполнить только комплекс йоги (22 минуты), но будет очень здорово, если вы найдете ещё дополнительные минуты и потратите их на медитацию Ист Содхна, которая работает с очищением всех наших 10 тел.
Регистрация
на курс «Мягкий детокс»
Начать можно сразу же после покупки!
Доступ к курсу — год
Обратная связь от авторов курса


Стоимость курса 12200 рублей*

Всё ещё сомневаетесь?
Посмотрите наш вебинар и пройдите бесплатно самостоятельный 3-дневный детокс в домашних условиях
Отзывы участников курса