Узнаем о том, чем и почему мы будем заниматься на курсе. И немного рассеем сомнения и неуверенность.

Начнём с йоги, научимся отпускать старое, а после познакомимся с простыми ежедневными техниками очищения тела и поддержания здоровья.

Утро, как всегда, начнём с простой практики йоги, а потом поговорим о простых правилах правильного питания.

На уроке йоги мы сбалансируем энергии поглощения и выделения, а на теоретической части курса приготовимся к завтрашнему очищению.

Тот момент, ради которого мы все собрались на курсе. Йоги не будет. Точнее будут те самые 4 асаны, которые откроют системы тела так, что солёная вода пройдет через них, забрав с собой всё, что «залежалось» и «застоялось».

Мы почистим лимфатическую систему на утреннем классе йоги и узнаем, что такое Раса Дхату.

Позаботимся о печени и очищении крови, а после поговорим про Ракта Дхату.

Как следует потянем нашу мышечную ткань и узнаем о Мамса Дхату.

Это тот день, когда нам положено потеть и говорить о Меда Дхату.

Сделаем комплекс для самонастройки таза и позвоночника и поговорим про Астхи Дхату.

Сегодня мы выполним короткую крийю Кундалини йоги, которая работает с нервной системой, в свою очередь, работающей с костным мозгом, отвечающим за кроветворение и нормализацию состава крови, и поговорим о нервной ткани. А ещё о том, как правильно питаться, чтобы держать гормональный баланс.

В этом уроке мы займемся работой с репродуктивной системой, а также послушаем увлекательную лекцию от Елены не только об этом, но и о творческой энергии, либидо и желании оставить в этом мире что-то после себя.

Йога в этот день — это очень мощная крийя, которая помогает очистить физическое и ментальное тело. Вы можете выполнить только комплекс йоги (22 минуты), но будет очень здорово, если вы найдете ещё дополнительные минуты и потратите их на медитацию Ист Содхна, которая работает с очищением всех наших 10 тел.