Онлайн-курс
ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. ТЕЛО.
Построй фундамент гармоничной жизни.

Начните прямо сейчас!
«После родов мое тело разваливалось. Мне казалось, что на мне не осталось живого места. К тому времени у меня уже были базовые знания в йоге и психологии. И я начала создавать систему, которая помогла мне не только исцелить мое тело, но и изменить всю мою жизнь. Я завершила токсичные отношения, пришла к своей реализации и научилась выбирать счастье».

Карих Наталья
Автор и ведущая круса.
Подойдет ли мне этот курс?
Если один из этих пунктов про вас, то мы знаем как помочь
Я боюсь чихать и кашлять, а про бег и теннис вообще молчу
На курсе мы работаем над восстановлением структуры тела и запускаем естественные процессы самовосстановлени организма, снимая накопленные напряжения. Для профилактики сильных симптомов курс рекомендуется повторить несколько раз.
У меня хронические воспаления, молочница. Ничего не помогает.
Восстанавливая структуру тела, снимая напряжения, мы увеличиваем кровоснобжение и лимфоток. Восстанавливая очищение и циркуляцию мы проводим профилактику этих задач по здоровью.
Я не чувствую себя женщиной.
Забыли, когда вы покупали себе платье? Мужчины будто не замечают вас? За время курса вы осознаете, насколько расслабление влияет на вашу женственность и освоите, закрепите и привнесете этот навык в Вашу жизнь.
Я не испытываю оргазмов.
Способность испытывать оргазм - это умение расслабляться и отпускать контроль. Это долгий процесс, но начать нужно именно с тела, потому что его мы чувствуем лучше всего. Вы не только научитесь расслабляться но и восстановите и увеличите чувствительность нервных окончаний в области малого таза.
У меня снизилось либидо.
Не чувствуете желания? Не чувствуете себя желанной? Сделайте первый шаг на пути к своей женственности вместе с нами.
Я не понимаю, как изменить мою жизнь.
Хотите перемен, но не знаете с чего начать? Начните с оздоровления тела. Действие начинается здесь и сейчас. Дествие идет через тело. Дествие = дисциплина. 20 минут йоги утром достаточно, чтобы это осознать!
Я устала.
Рутина накрыла с головой? Совсем нет времени на себя? Нет ресурса на движение к мечте? В курсе вы узнаете как найти ресурс.
Хочу восстановиться после родов.
Курс отлично подойдет для восстановления после родов. Но приступать к нему можно не ранее, чем через 40 дней и после разрешения лечащего врача.
Благодаря курсу, вы:
Проведете профилактику хронических состояний.
Основной целью курса является восстановление структуры тела: кровообращения, лимфотока и проводимости нервных окончаний в области малого таза. А так же проработаете позвоночник, как основную несущую конструкцию.
Почувствуйте гармонию и радость.
Освоите техники расслабления, обретете внутреннее спокойствие, почувствуйте уверенность в себе.
Начнете получать удовольствие от себя и жизни.
Почувствуете, что ваше тело — это ваш друг и союзник, который всегда пойдет вам навстречу, если вы уделяете ему внимание.
Станете женственнее и привлекательнее.
И это заметите не только вы.
... поменяла стратегии в жизни на более женственные, стала более привлекательна внешне, стала более расслабленной, поменялось отношение к мужу, ушло соперничество ...
... заметила, что стало больше энергии, а что подъемы раньше детей, залог успеха знала и раньше, но видимо все вместе, дает действительно много сил...
... за 14 дней стабилизировалось давление, научилась расслабляться. Особенно нравятся практики по работе с грудной клеткой и "восьмерки" ...
Марина 34 года
Анна 28 лет
Нина 48 лет
Марина, 34 года
…поменяла стратегии в жизни на более женственные, стала более привлекательна внешне, стала более расслабленной, поменялось отношение к мужу, ушло соперничество…
Анна, 28 лет
…заметила, что стало больше энергии, а что подъемы раньше детей — залог успеха, знала и раньше, но видимо все вместе дает действительно много сил…
Нина, 48 лет
…за 14 дней стабилизировалось давление, научилась расслабляться. Особенно нравятся практики по работе с грудной клеткой и «восьмерки»…
Структура курса
1
20-35 минут утренней йоги
Очень простая йога, которая подойдет каждому без ограничений.
2
Задания на день
Задания на день интегрируются в повседневную жизнь, делая ее гармоничнее и наполняя удовольствиями.
3
Постоянная поддержка в чате Telegram
Автор курса оперативно отвечает на любые вопросы участников курса.
4
Ежедневные вечерние медитации
Глубокие расслабляющие медитации, которые не требуют особых навыков и могут выполняться в постели перед сном.
Карих Наталья
Автор и ведущая курса
  • Клинический психолог (РГСУ)
  • Преподаватель кундалини-йоги (сертификат KRI USA). Вторая линия передачи от Йоги Бхаджана.
  • Мастер Рейки в традиции Микао Усуи (Шри-Ланка, 2011 год).
  • Тибетская акупунктура, поющие чаши (Ryiaz Dar, Mahabalipuram, India, 2011)
  • Хатха йога (Vidjay Tadaka, Mahabalipuram, India 2011)
  • Официальный преподаватель Yoga Journal Russia (лето 2019, Парк Горького, Москва)
Опыт более 10 лет.

  • Более 90 человек успешно прошли личную терапию.
  • Более 600 человек решили свои задачи на курсах школы I Am. Body. Mind. Soul.
  • Спикер бизнес-клуба "Терра"
  • Хозяйка двух бизнесов, любимая женщина и мама.
Хотите знать еще больше о курсе?
Вводный урок
Узнаем о том, чем и почему мы будем заниматься на курсе. Освоим первую полезную привычку — самомассаж живота.
День 1. Дыхание
Учимся дышать правильно. Дышим правильно сидя. Дышим правильно лёжа.
День 2. Расслабление бедер
Узнаем, что такое дискретность и зачем она нужна. Учимся расслаблять бёдра. Комплекс базовых упражнений для расслабления тазового дна.
День 3. Расслабление диафрагмы и бедер
Учимся работать с диафрагмой и сонастраиваем её работу с мышцами тазового дна.
День 4. Расслабление шеи, диафрагмы и бедер
Учимся совмещать базовые упражнения. Расслабление шеи. Расслабление диафрагмы. Расслабление бёдер.
    День 5. Расслабление со звуком
    Учимся правильно звучать. Осваиваем расслабление с помощью звуковых вибраций.
    День 6. Полное расслабление тела с кундалини йогой
    Осваиваем простой комплекс Кундалини йоги для полного расслабления тела.
      День 7. Расслабляющий самомассаж лица
      Научимся делать технику самомассажа лица для расслабления накопленных в лице напряжений. Это будет очень приятно!
      День 8. Собираем полную практику расслабления
      Этот урок объединяет все навыки расслабления, которые мы получили на предыдущих занятиях.
      День 9. Структура тела
      Мы уже достаточно расслабили тело, и теперь пришло время начать выстраивать его здоровую структуру. Базовые упражнения, задающие направление в сторону корректного самовосстановления структуры тела.
      День 10. Расслабление
      Поддерживаем тело в расслаблении, чтобы оно не создало привычные напряжения.
      День 11. Самонастройка позвоночника и выравнивание структуры тела
      Уникальная практика Кундалини йоги. Комплекс упражнений для выравнивания фундамента тела — ног и бёдер. Создает все условия для запуска процесса самовосстановления позвоночника. А ещё мы научимся петь мантру АДИ ШАКТИ, которая поможет раскрыть все аспекты женственности.
      День 12. Расслабление и раскрытие инстинктов
      Практика Кундалини йоги для расслабления. Осознаем, как подавление инстинктивной составляющей влияет на нас, и начнём разрешать себе быть собой.
        День 13. Структура: раскрытие бёдер и грудной клетки
        Практика работы с крестцом и промежностью. Учимся работать с гневом: экологично проживать его, а не накапливать.
        День 14. Расслабление. Домашняя работа
        Осваиваем комплекс, который вы будете повторять для закрепления результата прохождения курса.
        День 15. Собираем практику структуризации
        Осваиваем комплекс структуризации, который вы будете делать для закрепления результата прохождения курса.
        Отзывы участников курса
        Регистрация
        на курс «Здоровая женщина. Тело»
        Внесите корректные данные для оплаты курса.
        После оплаты перейдите в указанный вами электронный ящик и найдите письмо от нашей онлайн-школы "I am. Body. Mind. Soul."
        В нем вы найдете ссылку на доступ к курсу

        Начать можно сразу же после покупки!
        Доступ к курсу — год

        Стоимость курса 12 200 рублей
        Made on
        Tilda